LES VALEURS ET LES OBJECTIFS DE PROFEEL FIT
Il nous tient à coeur de vous garantir une fiabilité scientifique, un impact positif sur votre santé ainsi que la durabilité des résultats obtenus.
.LA DURABILITÉ EST NOTRE PRIORITÉ
Nous savons que le corps a une capacité d’adaptation et qu’en (r)établissant un mode de vie sain, des modifications se feront ressentir à coup sur notre santé. Ainsi, l’envie de passer à l’action a de quoi nous séduire. Cependant, nous pourrions être tentés de désirer obtenir des résultats visibles rapidement. Notre corps a pourtant sa vitesse d’adaptation et le contraindre à une vitesse supérieure ne permettait malheureusement pas d’avoir des évolutions bénéfiques pour notre santé. Avec des “programmes miracles”, les changements sont donc temporaires car ils ne sont pas tenables sur du long terme. En effet, vivre avec un contrôle excessif et faire naître une frustration récurrente ne permet pas d'être en bonne santé. De plus, cela entraîne malheureusement un effet yo-yo, que ce soit pour une envie de perte de poids ou de remise en forme. Vous êtes donc souvent déçu et frustré.
Pour cela, il est indispensable que le changement souhaité ait du sens et de l'importance pour vous. Il faut aussi que vous ayez confiance en votre capacité à changer et que vous sachiez à quelle étape de changement vous êtes. Cela permettra de pouvoir plus facilement le mettre en place et le maintenir dans le temps. La plupart du temps, cela vous tient à coeur de changer certains aspects de vos vies. Nos outils et nos discussions feront ressortir cela pour que vous soyez motivé à tester de nouvelles habitudes et mettre toutes les chances de votre côté pour que le bien-être obtenu perdure tout au long de votre vie.
Nos outils sont par exemple des fiches guidées pour vous aider à comprendre quelles sont vos barrières, vos ressources, votre stade dans la roue du changement… Pour cela nous utilisons des techniques et outils d'aide au changement de comportements tels que l'entretien motivationnel (EM) et des outils de la thérapie cognitive-comportementale (TCC).
A la fin de votre coaching, vous aurez toutes les clés en main pour pouvoir maintenir vos nouvelles habitudes et même en mettre en place à nouveau par vous même.
Vous en avez marre des programmes qui vous donnent des résultats
seulement sur du court terme?
Nous vous proposons un axe qui respecte votre corps et qui vous permet de vous remettre vraiment en forme et pour longtemps !
Quid de la perte de poids ?
La perte de poids est fréquemment un objectif. Mais souvent la perte recherchée est plutôt de la perte de graisse et un physique plus athlétique pour se sentir mieux dans son corps. Sauf que dans un programme global de remise en forme, on gagne en masse musculaire. Hors, ce dernier pèse plus lourd que la masse graisseuse. Il est donc souvent contre-productif et frustrant de se focaliser uniquement sur de la perte de poids qui ne va pas être un bon indicateur d’évolution, de manière isolée sur du court terme.
Les balances à impédancemétrie peuvent être intéressantes pour se faire une idée de votre composition corporelle par le calcul des % de graisse et de muscles dans votre corps. Cela est valable à condition que vous l'utilisez surtout en comparatif avec vous même, en reproduisant la prise de mesures dans le même contexte (heure, état d'hydratation..).
Quid des régimes ?
Il y a encore trop de régimes ou de programmes de remise en forme ou de perte de poids qui sont dangereux pour votre santé et peuvent avoir des conséquences irréversibles ! Profeel fit suit les recommandations de bonne pratique des grandes instances de santé (tel que l’OMS) qui déconseillent de faire des régimes restrictifs. En voici les raisons :
-un régime restrictif va vous faire perdre du poids mais au moins 50% de la perte serait de la masse musculaire!
-cela entraîne des carences et donc des risques pour votre santé.
-cela augmente les risques de développer des troubles du comportement alimentaire.
-les résultats ont trop souvent tendance à n'être que temporaires et avoir un résultat à long terme négatif (prise de poids au lieu d’une perte de poids), le fameux effet yoyo !
Que propose Profeel Fit si vous voulez
perdre du poids durablement?
Comme expliqué précédemment, la perte de poids peut être observée sur la balance dans un second temps. Nous vous proposons donc:
-Lors du bilan, nous noterons votre poids actuel et vos objectifs de perte de poids, mais nous prendrons aussi d'autres marqueurs d'évolution tels que des anciens habits dans lesquels vous aimeriez à nouveau rentrer ou des crans de ceinture gagnés.
-Nous réfléchirons à d'autres critères de progression et des objectifs complémentaires. Par exemple des sensations physiques tel qu'observer que vous être moins essoufflé lorsque vous monter les escaliers, pourront être des marqueurs supplémentaires. Des changements dans votre sensation de fatigue, votre énergie, votre humeur, se font souvent sentir en premier. C'est donc important d'en avoir conscience pour observer une évolution favorable. L'envie sous-jacente de la perte de poids est très souvent de se sentir mieux dans son corps.
.LA SCIENCE ET LA SANTÉ AU COEUR DE VOTRE ACCOMPAGNEMENT
Vos coachs Profeel Fit sont tous des professionnels de santé ayant des connaissances dans les 4 piliers et dans l'accompagnement au changement.
De plus, le réseau de santé entourant P2f (médecins, psychologues, nutritionnistes) permet d’apporter des connaissances, des conseils et une validation du programme dans les différents domaines.
L’ensemble du contenu des séances est basé sur des données scientifiques récentes et sur les recommandations actuelles dans les différents piliers. Nous pourrons donc vous conseiller ce qui semble être le plus pertinent pour vous par rapport à vos besoins tout en respectant votre santé ! En effet, il est important de pouvoir trier les programmes et conseils alimentaires pour ne pas être néfaste pour sa santé, bien au contraire. Nous constatons souvent que la diffusion de l’actualisation des connaissances scientifiques et que le changement des conseils pratiques prennent du temps à se mettre en place.
Les connaissances médicales de vos coachs vous permettront d'avoir un accompagnement sécurisé et adapté à vos particularités (pathologies, douleurs, antécédents).
.L'ACCOMPAGNEMENT OPTIMAL
LA MOTIVATION
Notre équipe dynamique a à coeur de vous challenger pour maintenir votre motivation et atteindre vos objectifs.
LA PÉDAGOGIE
Pour un résultat optimal, nous utilisons des outils ludiques et stimulants avec par exemple: des mises en situation, des quizz, de la vulgarisation scientifique, des recommandations de lectures et de vidéos.
LA BIENVEILLANCE
Vous allez être amené à parler de sujet personnel. Il est donc important de se sentir écouté, non jugé et d'avoir un coach empathique pour se sentir à l'aise.